홈 / 홈짐 구성

하이록스 홈짐, 공간별로 이렇게 꾸린다

하이록스 홈짐은 대회장을 집에 옮기는 게 아니라, 집에서 할 수 있는 것을 최대한 채우고 나머지는 체육관에서 해결하는 구성입니다. 공간이 얼마나 있는지, 밖에서 달릴 수 있는지에 따라 우선순위가 달라집니다.

마테라 하이록스 장비 가이드 · 2026-11-02 업데이트

1안. 작은 방 하나: 스키에르그 + 덤벨

러닝은 밖에서 하고, 집에서는 상체와 심폐를 채우는 조합입니다. 스키에르그는 바닥 면적을 적게 차지해서 방 한쪽에도 들어갑니다. 덤벨 한 쌍을 더하면 파머스캐리, 런지, 스러스터까지 연습할 수 있습니다.

• 필요 공간: 받침판 크기에 앞뒤 여유 50cm 정도, 천장 높이 확인
• 잘 맞는 사람: 출퇴근길이나 공원에서 달릴 수 있는 사람

2안. 거실 한쪽: 무동력 트레드밀 + 로잉머신

러닝과 하체 위주의 조합입니다. 컴프로마이즈드 러닝을 집에서 그대로 재현할 수 있어서 하이록스 기록을 가장 빠르게 줄이는 구성입니다. 로잉머신은 쓰지 않을 때 벽 쪽으로 붙여 두면 거실 동선을 크게 막지 않습니다.

• 필요 공간: 트레드밀 2.0m x 0.9m에 뒤쪽 여유, 로잉머신은 레일 길이 + 앞뒤 여유
• 잘 맞는 사람: 밤이나 겨울에 밖에서 달리기 어려운 사람

3안. 방 하나를 통째로: 트레드밀 + 스키에르그 + 로잉 + 덤벨

하이록스 기계 종목과 러닝을 모두 집에서 돌리는 구성입니다. 1km 달리기, 스키에르그, 1km 달리기, 로잉처럼 대회 흐름 그대로 연결 훈련을 할 수 있습니다. 슬레드만 주 1회 체육관에서 해결하면 됩니다.

• 필요 공간: 약 3m x 4m
• 잘 맞는 사람: 대회 기록 단축이 목표이거나, 소규모 PT·그룹 수업을 하는 분

세 기계를 한 줄로 두기보다 트레드밀을 벽 쪽, 스키에르그와 로잉을 그 앞에 두면 기계 사이를 옮겨 다니는 동선이 짧아집니다. 대회의 록스존 이동을 연습하는 셈입니다.

바닥과 소음 준비

• 매트 트레드밀과 스키에르그 아래에는 고무 매트를 까세요. 진동과 바닥 긁힘을 함께 줄입니다.
• 배치 벽에서 30cm 이상 띄워야 진동이 벽을 타고 전달되지 않습니다.
• 시간대 공동주택이라면 러닝은 낮 시간에, 이른 아침과 밤에는 로잉이나 스키에르그처럼 착지 충격이 없는 장비를 쓰는 게 좋습니다.
• 덤벨 바닥에 떨어뜨리지 않는 게 기본이고, 내려놓는 자리에 매트를 한 장 더 겹쳐 두면 안심입니다.

주문 전 체크리스트

1. 설치할 자리의 가로, 세로, 천장 높이를 잰다.
2. 현관, 엘리베이터, 방문 폭이 박스 크기보다 넓은지 확인한다. 무동력 트레드밀 박스는 1,810 x 1,080 x 590mm입니다.
3. 무거운 제품은 설치 위치를 미리 비워 둔다.
4. 매트를 같이 준비한다.
5. 배송과 설치 조건은 상품 상세페이지에서 확인한다.

센터용 여러 대 구매나 견적은 마테라 고객센터 02-6401-6669 (평일 09:00~18:00)로 문의할 수 있습니다.

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